在你即將到來的大喜之日,你想變得活力四射,氣色紅潤有光澤的話,那就來看看這些婚前美容護膚小竅門,讓補充維生素、礦物質成為你每天的習慣,讓你的整個人的狀態更加好。

6種婚前美容護膚小竅門,讓你的氣色好起來!

 

在你即將到來的大喜之日,你想變得活力四射,氣色紅潤有光澤的話,那就來看看這些婚前美容護膚小竅門,讓補充維生素、礦物質成為你每天的習慣,讓你的整個人的狀態更加好。

 

一、調節身體激素:

瑞貝卡建議,補充ω-3脂肪酸和維生素是調節身體的前提條件。研究發現用ω-3和ω-6作為身體能量的補充劑,如魚,亞麻籽,和月見草油等,是可以緩解經前綜合癥(PMS)的。

二、良好的睡眠:

含有褪黑素的產品是可以提高我們的睡眠質量的,并且它還可以調節你的睡眠時間,在蜜月旅行期間也幫助你時差的恢復。

三、補充生物素:

生物素為B族維生素之一,又稱維生素H、維生素B7。生物素對于人的皮膚還有頭發能起到很好的療效,讓皮膚恢復原有的好氣色,干枯秀發也會更加有光澤,甚至對于指甲都能起到保養的效果。生物素在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多,所以,愛美的你知道要吃些什么吧。

四、提高自身能量:

維生素B對于身體的新陳代謝起著關鍵的作用,所以新娘子得注意咯,確保你大喜日子前補充充足的能量,才能更加閃亮登場哦。

五:釋放壓力:

圣約翰麥汁是用于治療抑郁、緩解焦慮和壓力的一種草本植物。所以,在你大婚前有什么焦慮癥,工作壓力過大時候,問下醫生,不妨試試圣約翰麥汁也是可以的。當然,都要結婚了,最好就是時時刻刻保持著一顆好心情。


六、改善消化能力:

益生元膳食纖維和益生菌對于消化不良來說是必不可少的,瑞貝卡說。益生菌是可以消除你的腸道中的細菌,加強腸胃消化功能。多吃益生元膳食纖維,如水果和蔬菜,能讓你的腸道更健康,調節你的消化能力。在消化的過程中也就是排毒的時候,多排毒,才能更美哦。

 

本文章轉載自網絡

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